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このうち、摂取カロリーのコントロールを行なう上で必要になってくるのが、カロリー計算です。

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カロリーのとり過ぎや、過度な食事制限によって健康を害するといったことを防ぐには、この両方についてきちんと計算を行なうことが大切です。

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この内臓脂肪の方が、皮下脂肪のよりも悪玉といわれます。それは、糖尿病、血栓症、動脈硬化高血圧症を引き起こす数々の物質を、皮下脂肪よりも多く産生しているからです。よって大事に至る前に、早く減らす＝脂肪を燃やす必要があるのです。

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これは、肥満が生活習慣病の原因と一つとされているためです。

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栄養学におけるカロリーとは、食物の熱量や運動の熱量の単位です。

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